ZUMBA(ZUMBA GOLD)とは

ZUMBAとは

ZUMBA(ズンバ)はサルサ、フラメンコ、サンバ、ベリーダンスなどラテンを中心に世界中のダンス音楽にあわせて踊る楽しいエクササイズです。

振付をまちがえても気にしなくてOK!! インストラクターの簡単な動きを見よう見まねするだけなので、遊び感覚で楽しめるプログラムです。

当クラスでは初心者向けZUMBAの「ZUMBA GOLD(やさしいズンバ)」が楽しめます。

ZUMBA GOLDは振付がとても簡単でやさしいのでダンス未経験の方や、体力に自信が無い方、年齢関係なくどなたでも気軽に楽しめます。

ZUMBA GOLDは健康効果も優れています。

全身の筋肉をバランスよく効果的に使うことで柔軟性を高めたり、軽い有酸素運動なのでスタミナや体力UPの効果もあります。

誰でも気軽に楽しめて、簡単でやさしくて、なんだか心も体もまるごと元気になっちゃうZUMBA GOLDクラス。ぜひ一度体験してみてくださいね。