ZUMBA(ZUMBA GOLD)って何?

ZUMBAズンバって何ですか?

サルサ、サンバ、カリプソ、チャチャチャ、フラメンコ、などのラテン音楽に始まり、ヒップホップ、フラダンスなどの世界中の様々なダンス音楽が登場する愉快なダンスプログラムで、別名"踊る世界旅行"とも呼ばれています

振付を予習復習する必要もなく、目の前にいるインストラクターの振付を見よう見まねすればOK!!簡単な振付なのですぐ覚えられるし、もし間違えたら笑い飛ばせばOK!!陽気に楽しみましょう。

ZUMBAズンバは有酸素運動と無酸素運動を融合したプログラムなので人によって心肺機能などに負担がかかる場合もあります。

さらには、ジャンプしたり回転する動作もあるので人によっては足腰の筋肉や関節に負担がかかることもあります。

つまりZUMBAは、普段からよく身体を動かしている人(運動慣れしている人)に向いたプログラムと言えます。

正直な話「ZUMBAは楽しいけど自分は体力的にムリだわ」と参加を断念した人もいます。

そこで生まれたのが、ZUMBAから"身体に負担がかかりそうな懸念材料"を取り除いて、誰でも安全に楽しめるように改良したZUMBA GOLD(やさしいズンバ)です。

一部には「ズンバゴールドは高齢者や低体力者向け」と説明しているサイトもあるので誤解されることもありますが

参加する年代は関係なく、運動不足解消したい人が誰でも安心して楽しめるZUMBAがZUMBA GOLD(やさしいズンバ)なのです

ZUMBA GOLDならではの、身体が喜ぶ楽しさをぜひ堪能してくださいね